Entdecken Sie Bewegung neu.
Im Herzen von Rorschach bieten wir ganzheitliches Körpertraining – von Pilates über Feldenkrais bis Yoga. Stärken Sie Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden.
Unser Angebot
Vielfalt für Körper und Geist
Entdecken Sie unsere verschiedenen Methoden – für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Pilates +
Kraft aus der Mitte: Pilates lehrt Körpergefühl, eine gute Haltung und einfache, elegante Bewegungen. Der Akzent liegt auf einer starken Körpermitte.
Mehr erfahren →Lady-Fit
Für eine gesunde und aufrechte Grundhaltung und mehr Wohlbefinden. Effizientes Rücken- und Haltungsprogramm ergänzt mit Beckenbodentraining.
Mehr erfahren →Kinäbon – Feldenkrais
Bewusste, langsame Bewegungen machen uns effizienter, leichter und schmerzfreier. Die Methode beeinflusst die Selbstheilungskräfte des Körpers positiv.
Mehr erfahren →Qigong
Qigong kombiniert Bewegung, Atmung und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ziel ist es, die Lebensenergie, das Qi, zu kultivieren.
Mehr erfahren →Yoga am Mittag
Hatha-Yoga ist der Weg nach innen. Zu Ruhe, Konzentration, Erkenntnis, Achtsamkeit, Energie, Ausgeglichenheit und Vertrauen.
Mehr erfahren →Yoga am Abend
Eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Für Männer und Frauen aller Altersgruppen – mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Mobilität.
Mehr erfahren →Yoga in der Schwangerschaft
Vorbeugung und Linderung schwangerschaftsbedingter Beschwerden, Erhalt von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – für die Gesundheit von Mama & Baby.
Mehr erfahren →Rückbildung nach der Geburt
Wahrnehmung und Aktivierung der Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Haltungsschulung für den rücken- und beckenbodenschonenden Alltag mit Baby.
Mehr erfahren →
Über uns
Mitten in Rorschach wird bewegt!
📍 Kirchstrasse 11, RorschachAn guter Lage und im Herzen von Rorschach finden Sie ein vielfältiges Angebot für Ihr Plus an Beweglichkeit. In unseren Lektionen praktizieren wir ganzheitliches Körpertraining.
Bei regelmässigem Training sehen und spüren Sie, wie sich Ihre Körperhaltung, Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperkraft verbessert.
Unser Team
In guten Händen
Erfahrene Trainer:innen begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit.
Susanne Dickenmann
Pilates, Lady-Fit, Rücken- & Beckenbodentraining
Bewegungstrainerin BGB, Pilatesinstruktorin Body Balance Pilates, Rückentrainerin, Osteofitness
Chrysanthi Bompa
Feldenkrais
Feldenkrais-Lehrerin, spezialisiert auf körperorientiertes, pädagogisches Verfahren und Bewegung in all seiner Vielfalt.
Felix Bruggmann
Yoga
Erfahrener Yoga-Lehrer mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Mobilität für Männer und Frauen aller Altersgruppen.
Sonja Küng
Qigong
Qigong-Kursleiterin mit fundierter Ausbildung. Kombiniert Bewegung, Atmung und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Silke Schlauri
Schwangerschafts-Yoga, Rückbildung, Beckenbodentherapie
Dipl. Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenbodentherapie, Antara-Instructorin, Yoga-Lehrerin 200h, Nordic Walking Instructorin SNO, BGB-Anerkennung
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