Kinäbon – Feldenkrais-Methode
Bewusste, langsame Bewegungen – eine Alternative zur Physiotherapie.
Die Art und Weise, wie wir uns bewegen, steht im Mittelpunkt der Feldenkrais-Methode. Diese Methode geht davon aus, dass Bewegungsqualität eng mit unserem Denken, Fühlen und Handeln verbunden ist. Durch bewusste, langsame und achtsame Bewegungen lernen wir, effizienter, leichter und schmerzfreier zu handeln.
Feldenkrais beeinflusst die Selbstheilungskräfte des Körpers positiv und bringt aus der Balance geratene Körperfunktionen wieder in Einklang.
Die Methode
- ● Entwickeln Sie ein feines Gespür für Ihren Körper
- ● Lernen Sie, sich freier und harmonischer zu bewegen
- ● Entdecken Sie, wie vielseitig und kraftvoll Ihr Körper ist
- ● Erleben Sie mehr Entspannung und innere Balance
Für wen?
- ● Menschen, die schmerzfreier leben möchten
- ● Während oder nach Rehabilitation
- ● Bei Autoimmunkrankheiten (Parkinson, MS)
- ● Musiker, Sportler oder Tänzer
Bewusstheit durch Bewegung
- ● Gruppenunterricht mit verbaler Anleitung
- ● Lektionen im Liegen, Sitzen oder Stehen
- ● Langsame, sanfte Bewegungen zum Erforschen
- ● Eigenes Tempo, eigene Interpretation
Funktionale Integration
- ● Einzellektionen mit sanften Berührungen
- ● Individuelle Körperarbeit
- ● Stimuliert Bewusstheit und Nervensystem
- ● Nonverbaler, lernorientierter Ansatz
Warum Feldenkrais?
Schmerzen reduzieren
Beschwerden und rheumatische Klagen lindern
Freier bewegen
Müheloser und effizienter im Alltag handeln
Verletzungen vorbeugen
Durch bewusstere Bewegungsmuster
Schlaf & Entspannung
Bessere Schlafqualität und tiefere Entspannung
Neuroplastizität
Neue Bewegungsmuster im Nervensystem verankern
Altersunabhängig
Sanfte Methode für jedes Alter und jede Kondition
Weitere Angebote
🦶 Fussreflexzonenmassage
Fördert die Durchblutung und die reflexiven Verbindungen im gesamten Körper. Organe werden über die Reflexzonen positiv beeinflusst.
💪 Klassische Sportmassage
Verbindet klassische Massagetechniken mit sportspezifischen Ansätzen. Stärkerer Druck für aktive Sportler, inklusive Dehnungstechniken.
💡 Tipp: Krankenkassen-Zusatzversicherungen
Viele Krankenkassen-Zusatzversicherungen übernehmen einen Anteil der Kosten – fragen Sie einfach nach!
Kundenstimmen
«Nach Jahren mit Rücken- und Nackenschmerzen bewege ich mich dank Feldenkrais-Gruppenstunden wieder schmerzfrei im Alltag.»
«Lernen als Spiel – das ist in jedem Alter bereichernd und transformierend.»
«Im Vergleich zur Physiotherapie ist der Ansatz ganzheitlicher – nach einer Sitzung lösen sich Spannungen spürbar.»
Moshé Feldenkrais (1904–1984)
Dr. Moshé Feldenkrais war Physiker und Ingenieur und befasste sich intensiv mit Biomechanik, Neurophysiologie und Entwicklungspsychologie. Er entwickelte die nach ihm benannte Methode, die heute weltweit gelehrt wird.
«Ich habe etwa vierzig Jahre damit verbracht zu lernen, wie ich Dinge tue, und dann andere zu lehren, wie sie lernen können, damit sie sich selbst gerecht werden. Sich selbst zu kennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch tun kann.»
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