Yoga
Körper, Geist und Seele in Einklang – mit Kraft, Stabilität und Mobilität.
Was ist Yoga?
Eine uralte Praxis für ganzheitliches Wohlbefinden
Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Über die Jahre hat sich Yoga zu einer weit verbreiteten Methode entwickelt, die von Menschen aller Geschlechter und Altersgruppen praktiziert wird. Im Bewegungszentrum Rorschach bieten wir verschiedene Yoga-Kurse an, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Tageszeiten abgestimmt sind.
Yoga – für wen?
- ✓ Alle, die mehr Beweglichkeit und innere Ruhe suchen
- ✓ Menschen, die Kraft und Stabilität aufbauen möchten
- ✓ Für Stressabbau und bewusstes Atmen im Alltag
- ✓ Unabhängig von Alter, Geschlecht und Erfahrung
Unsere Yoga-Kurse
🌞 Yoga am Mittag
Ideal für eine erholsame Pause mitten am Tag. 75 Minuten Yoga bringen neue Energie und Klarheit für den Nachmittag.
Dienstag, 12:00 – 13:15 Uhr
💪 Yoga für Männer
Speziell ausgerichtet mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Mobilität. Ein Kurs, der Männer dort abholt, wo sie stehen – ohne Vorkenntnisse nötig.
Mittwoch, 18:00 – 19:15 Uhr
🧘 Yoga für Alle
Ein offener Kurs für alle Levels – von sanft bis fordernd. Gemeinsam praktizieren wir Asanas, Atemübungen und Meditation.
Mittwoch, 19:30 – 20:45 Uhr
Wirkung von Yoga
🧘 Flexibilität
Mehr Beweglichkeit durch gezielte Dehnungen und Asanas
💪 Kraft
Aufbau von Muskelkraft und Stabilität im ganzen Körper
🌿 Stressabbau
Tiefe Entspannung durch bewusstes Atmen und Meditation
🧠 Fokus
Geistige Klarheit und verbesserte Konzentrationsfähigkeit
💡 Gut zu wissen
Versäumte Lektionen können in anderen Gruppenkursen nachgeholt werden (Absprache mit dem Kursleiter erforderlich).
Yoga ausprobieren?
Kontaktieren Sie Felix Bruggmann für eine Probelektion oder weitere Informationen.
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